Scienze e tecnologie

Scopri i cibi giusti per la salute cerebrale ed evitare Ictus e Alzheimer

Fonti:
-Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. BMJ. 2013;347:f6879.
-Maskarinec G, Takata Y, Pagano I, et al. Trends and dietary determinants of overweight and obesity in a multiethnic population. Obesity (Silver Spring). 2006;14(4):717-26.
-Kim Y, Je Y. Dietary fiber intake and total mortality: a meta-analysis of prospective cohort studies. Am J Epidemiol. 2014;180(6):565-73.
-Clemens R, Kranz S, Mobley AR, et al. Filling America’s fiber intake gap: summary of a roundtable to probe realistic solutions with a focus on grain-based foods. J Nutr. 2012;142(7):1390S-401S.
-Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TM. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2014;100(6):1413-21.
-Silva FM, Kramer CK, De Almeida JC, Steemburgo T, Gross JL, Azevedo MJ. Fiber intake and glycemic control in patients with type 2 diabetes mellitus: a systematic review with meta- analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2013;71(12):790-801.
-Streppel MT, Arends LR, van ’t Veer P, Grobbee DE, Geleijnse JM. Dietary fiber and blood pressure: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Arch Intern Med. 2005;165(2):150-6.
-Centers for Disease Control and Prevention. Deaths: final data for 2013 table 10. Number of deaths from 113 selected causes. National Vital Statistics Report 2016;64(2).
-van de Laar RJ, Stehouwer CDA, van Bussel BCT, et al. Lower lifetime dietary fiber intake is associated with carotid artery stiffness: the Amsterdam Growth and Health Longitudinal Study. Am J Clin Nutr. 2012;96(1):14-23.
-Casiglia E, Tikhonoff V, Caffi S, et al. High dietary fiber intake prevents stroke at a population level. Clin Nutr. 2013;32(5):811-8.
-Tikhonoff V, Palatini P, Casiglia E. Letter by Tikhonoff et al regarding article, “Dietary fiber intake and risk of first stroke: a systematic review and meta-analysis,” Stroke. 2013;44(9):e109.
-Threapleton DE, Greenwood DC, Burley VJ. Response to letter regarding article, “Dietary fiber intake and risk of first stroke: a systematic review and meta-analysis,” Stroke. 2013;44(9):e110.
-Eaton SB, Konner M. Paleolithic nutrition. A consideration of its nature and current implications. N Engl J Med. 1985;312(5):283-9.
2-Cogswell ME, Zhang Z, Carriquiry AL, et al. Sodium and potassium intakes among US adults: NHANES 2003-2008. Am J Clin Nutr. 2012;96(3):647-57.
-D’Elia L, Barba G, Cappuccio FP, et al. Potassium intake, stroke, and cardiovascular disease a meta-analysis of prospective studies. J Am Coll Cardiol. 2011;57(10):1210-9.
-Hu D, Huang J, Wang Y, Zhang D, Qu Y. Fruits and vegetables consumption and risk of stroke: a meta-analysis of prospective cohort studies. Stroke. 2014;45(6):1613-9.
-Morand C, Dubray C, Milenkovic D, et al. Hesperidin contributes to the vascular protective effects of orange juice: a randomized crossover study in healthy volunteers. Am J Clin Nutr. 2011;93(1):73-80.
-Takumi H, Nakamura H, Simizu T, et al. Bioavailability of orally administered water-dispersible hesperetin and its effect on peripheral vasodilatation in human subjects: implication of endothelial functions of plasma conjugated metabolites. Food Funct. 2012;3(4):389-98
-de la Torre JC. Alzheimer’s disease is incurable but preventable. J Alzheimers Dis. 2010;20(3):861-70.

▶︎ Scarica le nostre brochure gratuite su ansia, dolore, mal di schiena, reflusso gastrico, diastasi dei retti addominali, riabilitazione legamento crociato: www.almaphysio.com/
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review
🧠 Vuoi parlare del tuo problema con Gianluca o Mattia? ▶︎ www.almaphysio.com/contattaci
🧘‍♀️ Vuoi conoscere Annalisa? ▶︎ Annieyogaflow@gmail.com
🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► itput.info
👨‍🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► www.almaphysio.com/terapie/
🔗 Scopri chi siamo sul sito ► www.almaphysio.com/chi-siamo/

****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

Commenti 

  1. Drill zone

    Drill zone

    11 ore fa

    Mi sorge una domanda indiscreta perché hai tutte quelle macchie rosse in viso ? Video sempre molto interessanti, grazie ‼️

  2. anna mancinelli

    anna mancinelli

    13 ore fa

    Complimenti x questo video molto esaustivo, competente e professionale

  3. Antonella mante

    Antonella mante

    13 ore fa

    Ciao Gianluca, per quanto riguarda lo zafferano, quante volte consigli la settimana? Come prevenzione intendo. Il resto è ok! Il limone può sostituire l'arancio? Grazie dei tuoi preziosi consigli!

  4. Guida Lina

    Guida Lina

    Giorno fa

    Grazie Gianluca per questi preziosi consigli 🌹👍🌺👍

  5. Beatriz Montagna

    Beatriz Montagna

    Giorno fa

    Innanzitutto bravissimi!!! Siete professionali e nel contempo riuscite a comunicare in maniera semplice e capibile ai comuni mortali!!!👏 Poi volevo sapere quali sono le dosi giornaliere per l'assunzione di mirtilli, avena, pistilli di zafferano, mango, patata dolce in relazione alle loro proprietà. Grazie

  6. Samsung Galaxy

    Samsung Galaxy

    Giorno fa

    C'è chi parla come avesse la verità in mano! Ma è proprio così?

  7. Lucia Gennari

    Lucia Gennari

    2 giorni fa

    Peccato che l'arancio mi provoca una gastrite pazzesca

  8. aurora praloran

    aurora praloran

    3 giorni fa

    bravisssimooooooooooo

  9. Franco Chiodi

    Franco Chiodi

    3 giorni fa

    Ottima esposizione . Bravo grazie

  10. A. J

    A. J

    4 giorni fa

    cosa fare quando le fibre ti gonfiano come un pallone ? poi le arance non sono ricche di poliammine ?

    • AlmaPhysio

      AlmaPhysio

      4 giorni fa

      Dopo solo qualche giorno l'intestino si adatta e non sentirai più disturbi... Lasciargli il tempo di cambiare

  11. nanuixt

    nanuixt

    4 giorni fa

    1500 gr. al giorno di potassio sono un po' tantini eh... 😝

  12. Paola Petronio

    Paola Petronio

    5 giorni fa

    Ciao Gianluca, molto interessante il tuo video, ma vorrei sapere le quantità da usare, più o meno su un litro di acqua? Grazie mille

  13. Erina Aldi

    Erina Aldi

    6 giorni fa

    Interenssantissimo

  14. yaima roque

    yaima roque

    6 giorni fa

    Salve,ho seri problemi di allergia al nichel. Q quindi nn posso mangiare ne frutti rossi,ne fagioli e nemmeno l'avena ,ne farine integrali. Come faccio? 😞

  15. Meghi Lamaj

    Meghi Lamaj

    6 giorni fa

    Non abiamo tanto tempo da perdere bello,ma mi sembra che devi fare anche tu una vizita da psicologo perche non ti vedo bene

  16. Giancarla Ceppi

    Giancarla Ceppi

    6 giorni fa

    insopportabile tutta la pubblicità che c'è in questo video.

  17. Anna Nesi

    Anna Nesi

    7 giorni fa

    Grazie x i consigli eccezionali

  18. Mango Ingwer

    Mango Ingwer

    8 giorni fa

    Quindi da vegana che si gonfia di verdure fresche, frutta, cereali e noci e non compra mai cibi pronti ho buone speranze?

    • AlmaPhysio

      AlmaPhysio

      7 giorni fa

      Sei nella condizione migliore 👍👍

  19. maria grazia Grasseni

    maria grazia Grasseni

    8 giorni fa

    Grazie ...grazie di tutte queste informazioni

  20. Antonella Radatti

    Antonella Radatti

    8 giorni fa

    GRAZIE a te Gianluca...

  21. Antonia Verrelli

    Antonia Verrelli

    8 giorni fa

    Lo zafferano va bene anche x il parkinson?

  22. Antonio Colonna

    Antonio Colonna

    9 giorni fa

    Sicuramente quello che dici È Vero Condivido ma non appieno.. Tutto è Relativo. IO Sono della costa Adriatica Siamo Gente di Mare da Generazioni, be Caro Gianluca ti posso raccontare una marea di aneddoti, te ne racconterò uno.. Negli nel 1985 avevo 14 anni e ricordo una delle tante volte in cui ero al Mare, cerano dei vecchi Pescatori che rammendavano le reti il più giovane aveva oltre 80 anni e certi sfioravano e superavano i 100 con sigarette in Bocca intanto che lavoravano alle reti, una Vitaccia in Mare ed erano ancora Li.. Comunque i Tuoi consigli possono essere Grazie.. Buonaserata Gianluca Antonio Colonna

  23. Maria Rita Lo Re

    Maria Rita Lo Re

    10 giorni fa

    Quanti pistilli in un bicchiere? Grazie

  24. Barbara

    Barbara

    10 giorni fa

    Grazie molto molto interessante seguirò i tuoi cnsigli

  25. Dorina Tamas

    Dorina Tamas

    10 giorni fa

    Grazie mille 🙏❤️🙏

  26. Anna Cabras

    Anna Cabras

    10 giorni fa

    Io i pistilli li butto direttamente nella pentola...se li metto a mollo, devo buttarli in pentola con tutta l'acqua dell'ammollo?

  27. Anna Cabras

    Anna Cabras

    10 giorni fa

    Lo zafferano puo' essere utile anche nella prevenzione?

  28. Anna Cabras

    Anna Cabras

    10 giorni fa

    Per patata dolce intendi la patata americana o la BATATA?

  29. Florica Pop

    Florica Pop

    11 giorni fa

    Per chi e già malatto di alzheimer cosa mi puoi consigliare .. com'è si puo aiutare .Grazie.

  30. I Io

    I Io

    11 giorni fa

    Ciao come mai hai eczema sul viso nonostante l alimentazione sana? Grazie

  31. I Io

    I Io

    11 giorni fa

    😵😵😵😵🙁🤯🤯😳😳🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘

  32. Mila Paci

    Mila Paci

    11 giorni fa

    video davvero interessante e x fortuna mangio fagioli e tante verdure verdi x il potassio ( sono sempre a dieta ) 😊 mia nonna è malata di alzaimer putroppo 😪 io adoro lo zafferano e lo uso tanto in cucina x i dolci, secondi e classico risotto allo xafferano 😊

  33. Susanna Galvani

    Susanna Galvani

    11 giorni fa

    La maggior parte delle malattie della pelle derivano da un alimentazione sbagliata, Gianluca devi controllare la tua alimentazione c'è qualcosa che non tolleri....

  34. Luisa D'Ambrosi

    Luisa D'Ambrosi

    11 giorni fa

    E, se come me, si è allergici al nichel e non si può mangiare nulla di integrale?

  35. Susanna Galvani

    Susanna Galvani

    11 giorni fa

    Parecchi dottori sconsigliano di mangiare le arance , mangiandole è più facile avere malanni stagionali.

  36. Monica

    Monica

    12 giorni fa

    Concordo al 99% di tutte le preziose informazioni che ci dai. Ho un dubbio : se le arance fanno bene per il freddo, la natura non avrebbe messo questo frutto al polo nord nei paesi freddi? Grazie

  37. Rosario Raffa

    Rosario Raffa

    12 giorni fa

    Tutte le famiglie sparse per tutta la provincia di Reggio Calabria, sono delle ASSOCIAZIONI A DELINQUERE. ☠️( RC )☠️

  38. Marisa Destro

    Marisa Destro

    12 giorni fa

    Egr. Dott Gianluca, vorrei tanto sapere : perche' abbiamo , io almeno , i capelli elttrici? Ho cambiato spesso shampo e creme nutrienti , ma mi ripangono elettrizzati, grazie se mi risponde.

  39. Luigi Carcereri

    Luigi Carcereri

    12 giorni fa

    1500 grammi in più al giorno? Saranno 1500 milligrammi al giorno...

  40. Lucia Marino

    Lucia Marino

    12 giorni fa

    Grazie Gian Luca

  41. Laura Dattila

    Laura Dattila

    12 giorni fa

    Grazie grazie ciao

  42. Sabrina Ferri

    Sabrina Ferri

    12 giorni fa

    DUNQUE INDOSSARE LE MASCHERINE SULLA BOCCA E SUL NASO ORE ED ORE RAPPRESENTA UN RISCHIO DI AUMENTO DI ICTUS CEREBRALI SOPRATTUTTO X CHI GIÀ SOFFRE DI DEMENZA... E CHI NON È DEMENTE CON LA MASCHERINA SULLA BOCCA ORE ED ORE RISCHIA DI DIVENTARLO PRESTO!!!

  43. Ornella Ridone

    Ornella Ridone

    12 giorni fa

    Troppo lunghi i tuoi video... finiscono per essere noiosi!

  44. Marisa Abramo

    Marisa Abramo

    12 giorni fa

    Per prevenire Alzheimer interessante il libro La dieta intelligente di David Perlmutter

  45. Vito Maltese

    Vito Maltese

    12 giorni fa

    Grazie anche a te!

  46. 50hidalgo

    50hidalgo

    13 giorni fa

    Ma per chi ha la colite come fa a mangiare fibre e verdure?

  47. NBsulTUBO

    NBsulTUBO

    13 giorni fa

    Salve Gianluca, ho una domanda da farti, forse stupida ma per me importante. Come te ci sono una marea di esperti, in questo momento non importa se seri o meno, che propongono alimenti che fanno bene alla nostra salute. Il mio cruccio di sempre è: se dovessi seguire tutto, dovrei mangiare giornalmente una marea di cibi, bevande, ecc. Come si fa a capire cosa assumere giornalmente, oltre ad avere uno stile alimentare di base sano. L'ideale sarebbe un'unica pillola miracolosa o un cibo/bevanda miracolosa che contenga tutto quello che proponi/proponete. Ovviamente non esiste, quindi ti chiedo: da qualche parte, magari sul tuo sito o anche tramite consulenza, si trova una dieta in cui vengono riportate tutte le indicazioni su cibo/bevande da assumere giornalmente? Aggiungo un'altra domanda. I link di amazon che consigli, sono stati testati da te, sono alimenti sicuri e che mantengono le proprietà che dici? Spero di non aver fatto confusione, grazie per la pazienza.

    • NBsulTUBO

      NBsulTUBO

      11 giorni fa

      @AlmaPhysio Grazie Gianluca. Se posso, chiederei a AlmaPhysio una cosa che penso possa essere utile a tutti. Specificare nei filmati le quantità consigliate da assumere giornalmente o in base a quello che ritenete opportuno, dei prodotti, soprattutto quelli che esulano dalla classica alimentazione sana di base. Per esempio le tisane, eventuali integratori, ecc. Grazie ancora e buon lavoro.

    • AlmaPhysio

      AlmaPhysio

      13 giorni fa

      Ciao, anch'io in passato ho avuto gli stessi dubbi. Ho imparato alcune cose: Privilegiare sempre verdura, frutta e cereali integrali. Variare... Gli alimenti sani sono centinaia, non possiamo mangiarli tutti in un giorno ma in un mese possiamo sicuramente provarne tanti e diversi. Seguire la stagionalità (e il costo degli alimenti che va di pari passo). No, i link che metto in descrizione non sono alimenti testati ma sono solo alcuni che ho provato e mi sembravano buoni, ma è solo il mio punto di vista. In aggiunta tieni presente che ho messo quei link di amazon solo per arrotondare visto che amazon mi da un compenso per ogni acquisto fatto attraverso questi link. Per cui è un favore che fate voi a me se comprate il prodotto attraverso questi link 😉, ma se trovi qualcosa di meglio non esitare a cambiare

  48. Emanuela 1774

    Emanuela 1774

    13 giorni fa

    🤗

  49. antonio rubino

    antonio rubino

    13 giorni fa

    Ciao,grazie sei bravissimo.

  50. Deni Dani

    Deni Dani

    13 giorni fa

    Spieghi cosa succede al corpo però non spieghi quale sia la causa dell'ictus, Alzheimer, e come sradicare ciò che causa queste patologie. La frutta fa male... Si deve mangiare solo la frutta di stagione e soprattutto la mattina. Le arance fanno bene??? E allora quelli del polo nord come fanno a resistere al freddo? Mangiano arance ? Non siamo tutti uguali quindi questi studi spacciati per scentifici si dimenticano proprio di questo concetto. Devi specificare chi può mangiare certi cibi... Perché non tutti possono mangiare le banane, le patate dolci ecc ecc.

  51. Iris Morosini

    Iris Morosini

    14 giorni fa

    sempre molto chiaro e illuminante! sono un'insegnante e la tua visione sulle merende del futuro mi ha resa felice e speranzosa

  52. Anastasia Ghirardini

    Anastasia Ghirardini

    14 giorni fa

    Ho finito da poco un'assistenza cn l'Alzaimer ad una nonnina.. mi ritrovo ancora scossa anch'io... il cervello è una parte molto importante e bisogna sempre controllarlo...

  53. stelle di mezzanotte

    stelle di mezzanotte

    14 giorni fa

    Mi perseguitate... qualsiasi cosa io cerchi su ITput spuntate voi con una superchicca .. grazie

  54. STATE BUONI SE' POTETE IMPEGNANDOVI SEMPRE

    STATE BUONI SE' POTETE IMPEGNANDOVI SEMPRE

    14 giorni fa

    mi sono iscritta. ciao e buona pasqua

  55. Paul Rades

    Paul Rades

    14 giorni fa

    Grazie mille !!!Buona Pasqua !!!

  56. Simonetta Baglioni

    Simonetta Baglioni

    14 giorni fa

    Grazie per tutti i buoni consigli e per la ricerca accurata di cui evidentemente sono frutto .

  57. Carmen violi

    Carmen violi

    14 giorni fa

    Grazie per i tuoi importanti consigli , chiari ed esplicativi

    • Mariarosaria Pisciotta

      Mariarosaria Pisciotta

      9 giorni fa

      Dove di comprando i posti oli di zafferano

  58. Carmen violi

    Carmen violi

    14 giorni fa

    Sono tutti interessanti i tuoi filmati e ci danno preziosi consigli e giuste informazioni!grazie

  59. Tamara d'angeli

    Tamara d'angeli

    14 giorni fa

    Grazie a te, quanti grammi di pistilli,? Buona Pasqua a voi tutti

  60. Francesco M

    Francesco M

    15 giorni fa

    Bravissimo dove posso comprare l'avena e i mirtilli, la quantità da mangiare la mattina? Il succo di pistilli si puo' bere dove comprare grazie

    • Tina Millano

      Tina Millano

      10 giorni fa

      @Palmira Priore nei Supermercati vendono anché bio, almeno dove vivo io.

    • Palmira Priore

      Palmira Priore

      10 giorni fa

      Non direi bisogna acquistarli nei negozi bio certo costano un po' di più ma vale la pena!

    • Tina Millano

      Tina Millano

      10 giorni fa

      In tutti i Supermercati. 😂😂

  61. Rosalia 51

    Rosalia 51

    15 giorni fa

    Come fai a bruciare le foglie verdi per ottenere la cenere ❓❓ e poi la bolitura non fistrugge le proprietà ❓❓potrezti ridpndere se puoi ❓❓grazie

    • Rosalia 51

      Rosalia 51

      14 giorni fa

      @AlmaPhysio ok mi informerò con un vivaista grazie serena Pasqua e grazie di tutto 🤗😘🙋🏻‍♀️

    • AlmaPhysio

      AlmaPhysio

      14 giorni fa

      Non è una cosa da fare in casa, io non l'ho mai fatto... Ma è quello il procedimento per ottenere il potassio

  62. Rosalia 51

    Rosalia 51

    15 giorni fa

    Buona e serena Pasqua a te e famiglia 🙋🏻‍♀️❤️

  63. Carmine Antolino

    Carmine Antolino

    15 giorni fa

    Buongiorno, un diabetico di tipo 2 può mangiare le patate dolci, grazie buona giornata e complimenti x le spiegazioni sugl'alimenti da inserire x una vita più salutare, davvero degl'ottimi consigli, grazie di cuore, buona giornata! 😘

    • AlmaPhysio

      AlmaPhysio

      14 giorni fa

      Un diabetico di tipo 2 deve aumentare molto i cibi ricchi di fibre... Le patate, mangiare con la buccia, ne hanno. Ma bisogna avere delle indicazioni dal diabetologo o dal nutrizionista per capire come inserirle nella dieta

  64. paolo smaldino

    paolo smaldino

    15 giorni fa

    Grazie Gianluca. Ti volevo chiedere il dosaggio approssimativo ,utilizzando quello in polvere dei supermercati, in un collega di 61 anni. Un abbraccio Paolo 🙏

  65. Jana Waisova

    Jana Waisova

    15 giorni fa

    Gianluca, nn sono mirtilli rossi!!!

  66. veronica veronica

    veronica veronica

    15 giorni fa

    Gianluca ti seguo da un po'. Trovo basilari i tuoi video, ci trasmetti contenuti che io sconoscevo. Perché non ci insegnano a mangiare bene da piccoli? Per fortuna i miei mi hanno insegnato a mangiare tanta verdura e poco carne. Hai mai scritto un libro?

  67. Alessandra Orabona

    Alessandra Orabona

    15 giorni fa

    Ma non si dice solo quello che si deve mangiare ma sopratutto quali bisogna evitare

  68. Lorena Pasquetti

    Lorena Pasquetti

    15 giorni fa

    👍👍👍👍👍Grazie!

  69. Paolo Calvo

    Paolo Calvo

    16 giorni fa

    Astaxantina...👍

  70. rob k

    rob k

    16 giorni fa

    Bell'atmosfera ie ie ie ie ie ie ie

  71. apnea Sea

    apnea Sea

    16 giorni fa

    1500 grammi ?

  72. Giovanni Poggialini

    Giovanni Poggialini

    16 giorni fa

    Parli troppo a vuoto , 21 minuti di video dove spieghi quasi niente , cercando di dare piu' concretezza alle informazioni . Non dici poi che deve sempre esserci un equilibrio degli alimenti, le proporzioni che dai non sono mai in questo senso. Alla fine diventi insalubre . 1500 grammi di potassio al giorno sono 1kg e mezzo . L'uomo primitivo 10.000 milligrammi sono 10 grammi giornalieri e mi sembrano troppi ugualmente come assunzione di potassio.

  73. Odisseas Paraiba

    Odisseas Paraiba

    16 giorni fa

    Patate rosse e zafferano

  74. Valeria Grata

    Valeria Grata

    16 giorni fa

    Sei bravo, spieghi bene e chiaro. Xf l'acqua allo zafferano si può bere?? E quanti pistilli?? Meglio a digiuno o alla sera prima di dormire?? E x quanto tempo?? Grazie ciao..ciao

  75. Sandracinzia Carlesimo

    Sandracinzia Carlesimo

    16 giorni fa

    Il fondo oculare.....presenta delle alterazioni vascolari retiniche prodromiche delle malattie vascolari

  76. emanuele ribatti

    emanuele ribatti

    16 giorni fa

    Lo zafferano pup’ Essenes tossico ?

  77. Antonella Brunetti

    Antonella Brunetti

    16 giorni fa

    Top👏👏👏👏💯💯🙏🙏🥰🥰

  78. italico controcorrente

    italico controcorrente

    16 giorni fa

    Secondo me non avete capito un cazzo nessuno, ogni esperto nutrizionista parla in modo diverso dagli altri,tutti sapientoni per la notorieta', dobbiamo ritornare alla dieta dei nostri nonni, niente di più niente di meno, loro mangiavano pane fatto in casa, polenta, noci, castagne,fagioli,maiale, vino,verdure,quindi cucina povera e naturalmente tutta roba del proprio orto e animali allevati liberi di razzolare quello che trovavano. Gli infarti,l ictus, l Alzheimer erano malattie quasi sconosciute, altro che patate dolci, pistilli di zafferano e quant altro, ma fate la finita, confondete solo la gente.

  79. Molly

    Molly

    16 giorni fa

    Mio padre invece, super sportivo, vegetariano, magro ecc ha avuto 2 infarti a causa del Colesterolo, io pure ce l'ho alto dall'infanzia, niente da fare anche se mangiassi solo semi di lino come un uccellino. Paradossalmente mio papà ha iniziato a mangiare carne e simili dalle diete ospedaliere.... Purtroppo la genetica è bastarda....

  80. Paolo Costanzo

    Paolo Costanzo

    16 giorni fa

    Sei veramente bravo, e oltretutto sei pure simpatico. Grazie per i tuoi video sempre molto interessanti. Unico difetto: non sei vegetariano ma vabbè, nessuno è perfetto .... (men che meno io).

    • Grazia Antonini

      Grazia Antonini

      16 giorni fa

      Grazie sei molto bravo! !

  81. Molly

    Molly

    16 giorni fa

    Non diciamo che si può prevenire l'Alzheimer però, ve lo chiedo per favore

  82. Fanny Manca

    Fanny Manca

    16 giorni fa

    Grazie di cuore

  83. Gianluca Bastianelli

    Gianluca Bastianelli

    16 giorni fa

    verdura e frutta va bene..ma l avena e la spremuta di agrumi non credo siano particolarmente protettivi per il cervello.. forse abbiamo dimenticato il pesce pescato piccolo e grasso!! buon lavoro.

  84. Umberto Formai

    Umberto Formai

    16 giorni fa

    Ciao,funzionano anche per parkinson.

  85. Umberto Formai

    Umberto Formai

    16 giorni fa

    Ciao,funzionano anche per parkinson.

  86. Blaise

    Blaise

    16 giorni fa

    Video molto interessante, come sempre. Sapresti indicarmi la quantità giornaliera ideale di zafferano da assumere? Grazie!

  87. Stefano De Magistris

    Stefano De Magistris

    16 giorni fa

    Se si bollono si perde la loro proprietà?

  88. Daniele Ferretti

    Daniele Ferretti

    16 giorni fa

    Grazie mille.

  89. Monica Erbaru

    Monica Erbaru

    16 giorni fa

    Grazie mille per il consiglio !!! Complimenti !!! .

  90. Federico Placido

    Federico Placido

    16 giorni fa

    Tu sei pazzo

  91. Federico Placido

    Federico Placido

    16 giorni fa

    LE ARANCE SONO VELENO PURO, MA CHE CAZZO STAI A DI! AVVELENI LE PERSONE

  92. Federico Placido

    Federico Placido

    16 giorni fa

    CAZZATE mi spiace...

  93. Margherita Gandolfi

    Margherita Gandolfi

    16 giorni fa

    La ringrazio perché, oltre ad essere molto bravo nella comunicazione, sta affrontando un tema che è molto presente nella mia coscienza, come cercare di prevenire le malattie degenerative, quantomeno ritardarne l' arrivo, ma su queste sue interessantissime proposte, ho una domanda a proposito della patata dolce. Avendo saputo che la patata classica a pasta bianca rende difficile il sonno, io evito di mangiarla la sera. Questo limite vale anche per la patata a pasta arancione e a padta viola? Rigraziandola

  94. Marcellina Rizzi

    Marcellina Rizzi

    16 giorni fa

    Bravissimo dottore di suoi consigli molto interessanti grazie.

  95. Roberta Calvani

    Roberta Calvani

    16 giorni fa

    Come conciliare questo video con la dieta chetogenica??

  96. giovanni de blasi

    giovanni de blasi

    16 giorni fa

    Ottimi e preziosi consigli! Grazie Gianluca!!

  97. Mihaela VOLEANSCHI

    Mihaela VOLEANSCHI

    16 giorni fa

    Ma chi soffre di celiachia?

  98. Rita Gentili

    Rita Gentili

    16 giorni fa

    Buongiorno, grazie per il video sempre interessantissimo... Avrei bisogno di sapere se per fare il potassio quale pianta posso bruciare....?????

  99. Barbara Rossi

    Barbara Rossi

    16 giorni fa

    Non ho capito bene quanti g di potassio dobbiamo assumere al giorno!?🤔🤔

    • Zapo

      Zapo

      2 giorni fa

      Non pensarci, se ti piacciono le banane stai già apposto 👍

  100. Giampiero Caspio

    Giampiero Caspio

    16 giorni fa

    Grazie mille!

Il prossimo