RISO TONNO E VERDURE ricetta PER RIMANERE IN FORMA di Chef Max Mariola

RISO TONNO E VERDURE ricetta rimanere in forma di Chef Max Mariola da consumare dopo palestra o come un semplice piatto unico a pranzo o cena .
00:00 Siete pronti per andare al mare? Siamo pronti? Sto pensando di fare una serie di ricette che ci aiuteranno a rimanere in forma. Facciamo i piatti unici. Cominciamo dal classico riso e tonno , ma che vi preparo buonissimo! Poche calorie si , ma non deve essere una penitenza!!! Quando mangiamo dobbiamo godere. Il tonno deve essere buono e saporito !
01:23 Comincio a pulire i piselli freschi
02:00 il resto vedete nella video ricetta!
Questa video ricetta la dedico alla Giornata mondiale dello Sport (che si festeggia il 6 aprile) , e alla Giornata Mondiale della Salute (7 aprile 2021) visto che le proteine e Omega 3 di tonno sono ideali per chi fa lo sport e fanno anche bene alla salute!
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Riso jasmine
Verdure varie : asparagi, pomodoro marinda , piselli freschi, carote, cipollotto di tropea
Peperoncino fresco
Zenzero
Aglio
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