Sport

Il fisico Super di Adama Traorè che non usa Pesi ma solo Corpo Libero

In questo video vediamo il super fisico del calciatore Adama Traorè 💪🏼
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#allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

Commenti 

  1. Pierluigi Ruggieri

    Pierluigi Ruggieri

    9 ore fa

    Il fatto è che oltre ad essere così grosso è anche velocissimo forte il calciatore più veloce al mondo attualmente

  2. uriele delgado

    uriele delgado

    Giorno fa

    grande Umebrto!! sempre molto interessante!!! top top!!!

  3. Kalina Dobrev

    Kalina Dobrev

    3 giorni fa

    Ma quale non usa pesi , l’ho visto allenarsi e si abbuffa di squat e tirate a mento con bilanciere , quale non uso pesi , ma dai !!!

  4. Davide Rossi

    Davide Rossi

    6 giorni fa

    Se fosse vero che prende steroidi, di certo non gli converrebbe prendere quelli per la massa per giocare a calcio, quindi sicuramente é merito suo e della genetica per diventare così

  5. Pasquale Barbaro

    Pasquale Barbaro

    6 giorni fa

    Il doping in generale nel calcio esiste e anche molto di più di quel che si crede.....ma il sistema muove centinaia di milioni e non può saltare. Se un calciatore mette dai 6/8 chili di muscoli in un solo anno non potrà mai essere naturale.

  6. Airon619

    Airon619

    6 giorni fa

    Il doping si trova in tutti gli sport ad alto livello... aggiungo purtroppo.

  7. Niko Liberatore

    Niko Liberatore

    7 giorni fa

    Bella per adama treor

  8. Sergio Canu

    Sergio Canu

    8 giorni fa

    è semplicemente un fisico anomalo per il calcio ma comunissimo per l Nfl se notate i video suoi dove parte in velocità lui non scarta i giocatori lui si butta nello spazio e li brucia e li schiva e fa lo slalom come un ricevitore dell Nfl e una piccolezza che avvalora questa teoria è che come i giocatori di Nfl gli avversari cercano di aggrapparsi per buttarlo giù o fermarlo, lui che ha fatto allora ha deciso di cospargersi di olio ogni partita per non farsi prendere è poi che non faccia pesi è quasi impossibile perchè tutti i calciatori fanno pesi lo squat lo fanno tutti tranquillo comunque se andate a vedere i giocatori di Nfl ce ne sono a grappoli di giocatori veloci esplosivi come delle molle e belli grossi Adama Traorè è un giocatore di Nfl adattato al calcio per me è così ci assomiglia troppo

  9. sehhi vooty

    sehhi vooty

    8 giorni fa

    Beato lui che riesce...

  10. Gabriele Ceccherini

    Gabriele Ceccherini

    8 giorni fa

    La vedo dura che sia dopato visto i controlli che ci sono nel calcio a quel livello.

  11. ARGENTO 47

    ARGENTO 47

    9 giorni fa

    MI DITE COME CAZZ HA FATTO? IN POCHISSIMI ANNI È DIVENTATO COSÌ...

    • sehhi vooty

      sehhi vooty

      8 giorni fa

      sforzo.

  12. oiuet souiu

    oiuet souiu

    9 giorni fa

    E tante e tante bombe che finiscono con one😉💣

    • jesse hackman

      jesse hackman

      4 giorni fa

      One.......... .....One Punch Man? 🤞🏿😅 , giusto?

  13. Davide Fio

    Davide Fio

    9 giorni fa

    Commenta la trasformazione di goretza

  14. Peppe Geronimo

    Peppe Geronimo

    9 giorni fa

    Beato lui che riesce...

    • oiuet souiu

      oiuet souiu

      9 giorni fa

      Ciao Umberto potresti dare un parere sul fisico di Can Yaman l'attore turco che sta spopolando ora? Girano dei suoi allenamenti funzionali sul web, doped?

  15. Rock girl

    Rock girl

    9 giorni fa

    E tante e tante bombe che finiscono con one😉💣

  16. Stazzo82

    Stazzo82

    10 giorni fa

    Basta vedere anche il fisico di Jordan Lukaku o Felipe Caicedo, sono fisici naturali.

  17. B. gunshot

    B. gunshot

    11 giorni fa

    Io con pochi esercizi natural (Si parla di 100 piegamenti sulle braccia, per poi salire a 200, compreso anche l'allenamento addome) sono riuscito non solo a dimagrire quelle che avevo accumulato da anni, ma al quinto mese addirittura potevo avere delle buona probabilità di definirmi in poco tempo, solo che alla fine ho deciso di mollare, già da due settimane, perché mi servono nuovi stimoli, mi rifarò verso gennaio

    • jesse hackman

      jesse hackman

      4 giorni fa

      @Rock girl ma cos'é stó one? A me viene in mente one punch man:100 addominali, 100 piegamenti, 10 km di corsa ogni giorno per tre anni tutti i giorni.

    • Rock girl

      Rock girl

      9 giorni fa

      E tante e tante bombe che finiscono con one😉💣

  18. Alessandro Matsuda

    Alessandro Matsuda

    11 giorni fa

    Grande Umberto, io sono un fan del calcio e Adama Traorè mi piace molto come calciatore ed è un Grande atleta. Lui a 20 anni era magro e il suo fisico se lo è costruito negli anni quindi è natural come hai detto te. Se cerchi le foto di com'era prima puoi notare la differenza 💪💯

    • Alessandro Matsuda

      Alessandro Matsuda

      10 giorni fa

      @soiung toiue io non ho detto nessuno dei due ma vabbè. Penso tu abbia sbagliato commento

    • soiung toiue

      soiung toiue

      10 giorni fa

      Per favore ragazzi di colore è offensivo dite nero grazie 😊

  19. Bobby Di Luca

    Bobby Di Luca

    11 giorni fa

    È molto difficile che sia dopato perché ai calciatori professionisti viene effettuato il test antidoping tutte le settimane

  20. King Barbaro

    King Barbaro

    11 giorni fa

    ADAMÀ TRAORÉ

  21. Frame

    Frame

    11 giorni fa

    Ciao! Potresti fare un video sul black genetics? È vero che gli uomini di colore sono predisposti a sviluppare la muscolatura mantenendo una massa grassa molto bassa?

  22. bocoy noiu

    bocoy noiu

    11 giorni fa

    È una bestia...ma non è che seedorf sia da meno😳

  23. Federico Balducci

    Federico Balducci

    11 giorni fa

    Adâm tręör

  24. Mauro Ciavattella

    Mauro Ciavattella

    11 giorni fa

    Genetica più fortunata d'europa Avessi io quella sua sarei più grosso di John cena!

    • bocoy noiu

      bocoy noiu

      11 giorni fa

      Ritengo assolutamente veritiero ed indispensabile uno dei presupposti elencati dal bravo Umberto per avere un corpo atletico che e' la predisposizione genetica. Sono sogg

  25. Raffaela Di Pietro

    Raffaela Di Pietro

    11 giorni fa

    Comunque quelli di colorore geneticamente sono predisposti ad avere piu muscoli a volte anche in spiaggia si vedono dei venditori ambulanti con delle fisicate e non credo che facciano palestra e usano una dieta corretta ..quindi ci credo che sia natural..hanno una genetica che noi difficilmente avremo

  26. Francesco Maritan

    Francesco Maritan

    11 giorni fa

    Forse non è chiaro.... Ma tutti gli atleti professionisti si allenano dalle 2 alle 4 ore al giorno.... E anche se sei ventenne africano non ce la fai se non hai un medico che ti segue con il doping. Ovviamente tu non sei dopato se ti trovano con una sostanza dopante che però non risulti nell'elenco delle sostanze proibite. Ecco perché si dice che il doping è sempre un passo più avanti del l'anti doping.

  27. Raffaele Tesolin

    Raffaele Tesolin

    11 giorni fa

    Non é il peso a fare massa ma il tempo che impiega sotto sforzo il muscolo, io pratico bodybuilding natural e alzo svariati kg in meno rispetto ad alti natural ma ho la stessa se non migliore condizione fisica anche se sono alto 193cm, questo perché invece di fare una spinta in 3secondi come fanno tutti resto in eccentrica almeno 4 secondi, il totale di una serie da 10/12 mi dura 40/50secondi ed é questo il range secondo me in cui allenarsi, non centra nemmeno troppo il numero delle ripetizioni ma proprio il tempo sotto sforzo.

    • Raffaele Tesolin

      Raffaele Tesolin

      5 giorni fa

      @Matteo Galasso si esatto non mi sono spiegato bene, ho parlato di spinta in tre secondi ma intendevo una ripetizione fatta in tre secondi totali e non la sola “spinta”

    • Matteo Galasso

      Matteo Galasso

      5 giorni fa

      in realtà la concentrica dovrebbe essere di tipo esplosivo e la eccentrica controllat

  28. Claudio Spada

    Claudio Spada

    11 giorni fa

    20 euro per una canotta. 16 per la tazza. mi disiscrivo.

  29. Ale P

    Ale P

    12 giorni fa

    Semplicemente mente il buon Adama. Senza sovraccarichi sti volumi non li metti su

  30. Luca Bertini

    Luca Bertini

    12 giorni fa

    Ciao Umberto potresti dare un parere sul fisico di Can Yaman l'attore turco che sta spopolando ora? Girano dei suoi allenamenti funzionali sul web, doped?

  31. Alessandro gianni 05

    Alessandro gianni 05

    12 giorni fa

    adama treor ahaha,sei un grande e comunque è traore

  32. Chippewa Abequa

    Chippewa Abequa

    12 giorni fa

    Too mucht

  33. Daniele Carfagna

    Daniele Carfagna

    12 giorni fa

    E tante e tante bombe che finiscono con one😉💣

  34. The Top KING

    The Top KING

    12 giorni fa

    Umberto, puoi parlare anche dall'incredibile trasformazione di Leon Goreztka

  35. black onblack

    black onblack

    12 giorni fa

    Per favore ragazzi di colore è offensivo dite nero grazie 😊

    • jesse hackman

      jesse hackman

      4 giorni fa

      Piú che altro é offensivo nei confronti di voi di pelle chiara , Infatti , dire che sono di colore é come dire che voi Europoidi non avete colore , e invece siete di rosa carne.

  36. Leo Rea

    Leo Rea

    12 giorni fa

    Genetica da camerunense Allenamento mirato e maniacale Training con pesi Dieta e medici che non neanche possiamo permetterci Sicuro è un maniaco della forza .

  37. n.v.812

    n.v.812

    12 giorni fa

    via ma come fate a dire che non fa pesi ..farà pesi come li fanno tutti i calciatori , che pensate che mentre gli altri fanno potenziamento lui gioca e briscola e tresette? siate seri anzi probabilmente ne farà anche più di altri . è nero , e in quanto tale ha una genetica inarrivabile per i bianchi , e lui probabilmente per raggiungere tale forma è ancora più dotato della media dei suoi conterranei

  38. Ferdinando Bernieri

    Ferdinando Bernieri

    12 giorni fa

    I protocolli di allenamento del calcio ,( come negli altri sport ) includono allenamenti con i pesi. Ci sono esercizi mirati, ripetizioni, recuperi e una dieta alimentare ad hoc. Si parla di atleti professionisti, pagati profumatamente. Mettici un po' di genetica , l'età e magari qualche integratore e determinati livelli di prestazione muscolare li raggiungi! Un allenamento con pesi, o zavorre, li farà sicuramente! Resta da vedere quante volte al mese e l'allenamento : HIIT, BIIO ,Mono o multifrequenza.

  39. Luca Riva

    Luca Riva

    12 giorni fa

    Sarebbe interessante avere la tua opinione su qualche rugbysta magari. Tipo Sonny Bill Williams, o altri famosi, per vedere che ne pensi.

  40. Just a Memory

    Just a Memory

    12 giorni fa

    È dopato. Solo che non si nota tanto.

    • Samuele Marion

      Samuele Marion

      12 giorni fa

      @Just a Memory certo, fanno test anti doping ogni giorno ma è dopato, rimani nella tua ignoranza capra

    • Mario Rossi

      Mario Rossi

      12 giorni fa

      Ma tu sei l'ignorante che da del dopato a una persona senza averne le prove

    • Just a Memory

      Just a Memory

      12 giorni fa

      @Mario Rossi 👍 continua così.. resta nell'ignoranza

    • Mario Rossi

      Mario Rossi

      12 giorni fa

      Ok boomer

  41. roberto filippo

    roberto filippo

    12 giorni fa

    Ritengo assolutamente veritiero ed indispensabile uno dei presupposti elencati dal bravo Umberto per avere un corpo atletico che e' la predisposizione genetica. Sono soggetti naturalmente dotati, già bel piazzati ai quali basta un minimo di attività fisica per raggiungere risultati che per altri occorrerebbero anni di super lavoro e a differenza di chi e' naturalmente dotato perde gran parte dei risultati ottenuti in tempi brevi in mancanza di allenamento.

  42. Barbara Lonardi

    Barbara Lonardi

    12 giorni fa

    Adam Treor non si può sentire 😭😭 Comunque grande 🙌🏼 ❤️

    • Alessandro Nicolae

      Alessandro Nicolae

      12 giorni fa

      Hahahah

  43. Nicolò

    Nicolò

    12 giorni fa

    A parte il fisico è un calciatore di tutto rispetto mi piace un bordello

  44. marco grasso

    marco grasso

    12 giorni fa

    Ma quel tono muscolare così sviluppato, non gli riduce l'elasticità e l'agilità, rispetto al suo potenziale? Cioé a che servono quei muscoli così sviluppati nel calcio? Va bene svilupparli ma sembra un pugile. Che benefici ne ricava?

    • marco grasso

      marco grasso

      12 giorni fa

      @Luca Rossi Mi fido, ma credevo che aumentando la massa muscolare oltre una soglia, diminuisse l'agilità. Forse è esplosivo come i centometristi ma alla lunga spompa?

    • Luca Rossi

      Luca Rossi

      12 giorni fa

      Fidati che la sua agilità non si è ridotta, è uno dei calciatori più veloci fra tutti se non il più veloce

  45. Nicola Restagno

    Nicola Restagno

    12 giorni fa

    Credo sia un mix spettacolare...è nato per essere così...genetica alimentazione allenamaneto...e forse ache qualche integratore... è sempre un professionista di alto livello... non dimwntichiamolo

  46. Laura Emme

    Laura Emme

    12 giorni fa

    Eh sì la genitica qui gioca il suo contenuto

  47. Francesco Puddu

    Francesco Puddu

    12 giorni fa

    *genetics enters the chat

  48. Gianluca Macaro

    Gianluca Macaro

    12 giorni fa

    Ma stiamo parlando di genetica assurda workout fatti al meglio e alimentazione perfetta

  49. Ichnos76

    Ichnos76

    12 giorni fa

    Tanto dipende dalla genetica...

    • Fulmine SGM

      Fulmine SGM

      11 giorni fa

      @Ichnos76 stessa cosa io, ma il 100% dei maschi, come punto, principale o secondario ha come scopo di acchiappare 😅. Vabbe sempre scherzando. Chi ha la mentalità di avere la tartaruga per far bagnare tutti allora o si dopa, o va in palestra solo per quello e non perché gli piace. Il fitnes è tutto cio che ci gira, è stile di vita🖒. Sempre avanti drug free! I dopati possono anche andare in ospedale a farsi staccare le nocciole per poi diventare un platinette.

    • Ichnos76

      Ichnos76

      12 giorni fa

      @Fulmine SGM tutto giusto, tranne che per me allenarmi significa stare bene con me stesso ed in forma, non per le donnine 😊

    • Fulmine SGM

      Fulmine SGM

      12 giorni fa

      Ectomorfo= lungo, alto e secco, poca massa muscolare, anche se mangia il cenone di natale tutti i giorni non ingrassa di 100g. Perfetto per far rosicare le donne che sono perennemente fissate con l'idea di avere il 3% di grasso da natural. Costituzione tipica europea, orientale. Mesomorfo=medio, spesso ma non troppo, V shape, spalle larghe, fianchi da fatina, rimane pulito senza esagerare, un bel po di massa gia da subito. Fa bagnare tutte le donne in spiaggia per via che, gia avendo una buona genetica e costituzione, sembra che gia è un atleta senza manco toccare 500g. Ad oggi il fisico che sognano tutti ma che in pochissimi c'è l'hanno. Costituzione tipica africana. Endomorfo=basso, spessissimo, ossatura importante, robusto, largo in tutto, fianchi, spalle, glutei, gambe ecc.. Grosso reclutamento di massa magra, ma anche di un bel po di massa grassa, se guarda solo 500kcal sulla confezione, mi prende 2 kg solo di grasso. È il tizio che se non fa palestra o mangia a caso, nasconde la sua massa che ha, facendo sporgere sempre di più la massa grassa, il contrario se riesce a seguire un buon piano alimentare, un buon allenamento, riesce davvero a brillare. Per reclutamento femminile sta nella media, di solito non è un soggetto molto alto, quindi si deve affidare ai suoi 2 metri di spalle è robustezza per riuscire ad avere anche lui un buon reclutamento femminile. Ovviamente non facciamo parte di un solo mesotipo. Ci sono ectomorfi-endomorfi, endomorfi-mesomorfi e cosi via... Poi se sei ectomorfo, ma dopo un paio d'anni diventi un endomorfo o mesomorfo, li puoi star certo che al 100% c'e: doping, GH, steroidi, synthol, operazioni ecc... Nessuno puo scegliere il nostro mesotipo, se no tutti sceglieremo il classico corpo da protagonista dei videogames d'azione, ovvero il corpo perfetto.

    • sbrodolis

      sbrodolis

      12 giorni fa

      Si, come chi ha le ossa grosse e il metabolismo lento

  50. Luke90

    Luke90

    12 giorni fa

    È di colore...la maggioranza di loro ha una genetica che tra i caucasici giusto i mesomorfi possono avere..io sono un ectomorfo atrofico...posso allenarmi e mangiare bene quanto voglio ma non potrò mai neanche avvicinarmi a quello che possono ottenere quei soggetti lí con un minimo di allenamento decente e una alimentazione minimamente controllata..e chi per caso sostiene che la genetica non conta ovviamente non ha capito nulla...

    • Sommo jashin

      Sommo jashin

      12 giorni fa

      Esatto è proprio questa la differenza tra chi ha successo e chi no...dopo chi ha una genetica sfavorevole per sopperire ricorre agli aas...

  51. Sandro Dos Reis

    Sandro Dos Reis

    12 giorni fa

    Francamente noi neri* (non di colore) siamo muscoli di natura abbiamo la costituzione dalla nascita ci sono molti che hanno mai fatto palestra in vita loro e sono muscolosi addirittura c’è gente più grossa di Adama Traoré.

  52. Noite deLuar

    Noite deLuar

    12 giorni fa

    L'ingenuità di chi, solo perché è un calciatore e non bodybuilder, dá subito per scontato che non si doppi, mi fa tenerezza. Strano che per voi lui sia natural, mentre quando Miletto parla di altri anche meno dotati, allora si bombano di sicuro😊. Cuccioli siete🙃

    • Adam Selim

      Adam Selim

      9 giorni fa

      @Noite deLuar se non capisci che un cciatore che si dopa viene subito scoperto chiudi la bocca

    • Noite deLuar

      Noite deLuar

      10 giorni fa

      @Adam Selim ma stai zitto se non capisci quel che leggi va.

    • Adam Selim

      Adam Selim

      10 giorni fa

      @Noite deLuar allora che parli a vanvera

    • Noite deLuar

      Noite deLuar

      10 giorni fa

      @Adam Selim ma che cacchio ne so! Così come non so su tantissimi altri a cui date dei dopati subito e magari sono meno definiti di sto qua🤣. Punto. Lo trovo solo buffo!

    • Adam Selim

      Adam Selim

      10 giorni fa

      Mi stai dicendo che lui si doppi?

  53. Federico Sinesio

    Federico Sinesio

    12 giorni fa

    È una bestia...ma non è che seedorf sia da meno😳

    • jesse hackman

      jesse hackman

      4 giorni fa

      @Gabriele Stanga ma Clarence Seedorf aveva comunque un fisico statuario.

    • Matteo Gabbarini

      Matteo Gabbarini

      11 giorni fa

      @Gabriele Stanga dipende, se prendi le gambe di sedorf sono più grosse, come se prendi le gambe di zanetti, lui sosteneva di fare 300 kg di avanti con la macchina per le gambe

    • Gabriele Stanga

      Gabriele Stanga

      12 giorni fa

      Beh insomma, non mi sembro nemmeno lontanamente paragonabili, con tutto il rispetto per Clarence. Era là metà della metà

  54. ingrobin

    ingrobin

    12 giorni fa

    Ciao scusa dove gli hai presi i test del calciatore???

  55. Andrea Giammona

    Andrea Giammona

    12 giorni fa

    Credo si pronunci per come è scritto, perché non è inglese, è spagnolo mi sembra

    • uytasfgyuasgyui

      uytasfgyuasgyui

      12 giorni fa

      @dividix90 quindi pronuncia francese, traoré

    • dividix90

      dividix90

      12 giorni fa

      Spagnolo di origini maliane

  56. Luca Italiano

    Luca Italiano

    12 giorni fa

    Fallo su LeBron James

  57. Nico Blefari

    Nico Blefari

    12 giorni fa

    Adama Traorè ha la genetica BBC, che appartiene a certe persone di origine africana

    • ★ΚΛΙΜΘ★

      ★ΚΛΙΜΘ★

      8 giorni fa

      @Mauro Ciavattella mitico GP 💪🏽💪🏽

    • Nico Blefari

      Nico Blefari

      11 giorni fa

      @Mauro Ciavattella esattamente

    • Mauro Ciavattella

      Mauro Ciavattella

      11 giorni fa

      Genetica simile a quella di showtime

    • Drooy Rich

      Drooy Rich

      11 giorni fa

      Infatti .. i neri hanno tutto nel dna .. diverso da noi bianchi ..

  58. Fantozzi6Swag

    Fantozzi6Swag

    12 giorni fa

    Adam treor

  59. Francesco Carlo

    Francesco Carlo

    12 giorni fa

    Questi soggetti, sono seguiti ad un livello maniacale dal punto di vista dell'alimentazione. Per non parlare dei workout...inutile prenderli come punto di riferimento "per un comune mortale".

    • Fulmine SGM

      Fulmine SGM

      12 giorni fa

      Pienamente d'accordo, hanno soldi è persone che gli stanno dietro tutti i giorni, è impossibile seguire una "dieta" o meglio "stile di vita", prendendo in considerazione qualcuno che guadagna mille volte più di una persona media.. So che magari è genetica, ecc, ma non credo che chi ha la genetica, sembra come uno che si allena da 4 anni in palestra.. Cmq, i pesi li usa e come, fece vedere di come si allenava con i pesi ecc.. ma cmq lui afferma di non usare pesi, è come uno che si bomba davanti a tutti, per poi il giorno dopo dire che sono natural ....

  60. Fabio Poli

    Fabio Poli

    12 giorni fa

    Riassunto dei commenti: Se un nero ha un buon fisico è genetica Se un bianco ha un buon fisico è doping Secondo me ste robe le scrivono li stessi che si lamentano di razzismo e stereotipi

    • R E S I L I E N C I A

      R E S I L I E N C I A

      11 giorni fa

      👏👏👏

  61. Ale Ca

    Ale Ca

    12 giorni fa

    Ma non ha nemmeno un fisico tipico di chi corre tanto come un calciatore ad alti livelli

  62. Bomberinho 7

    Bomberinho 7

    12 giorni fa

    Ada-ma tra-ore

  63. Niko Kamberi

    Niko Kamberi

    12 giorni fa

    Ma tanti che fanno palestra nn pensano minimamente di andare a correre se si vuole un ottima definizione e massa muscolare bisogna andare a correre x che cosi facendo si butta giu la massa grassa e il muscolo si scolpisce di più poi se si lavora direttamente sul muscolo i risultati son ottimi.. nn è vero che si butta giu anche la massa muscolare correndo in aria aperta ma anche se cosi fosse si recupera velocemente mangiando qualcosa in piu se si allena al natural.. almeno io faccio cosi e son piu che soddisfatto dei mie risultati !!!

  64. NON HO UN NOME

    NON HO UN NOME

    12 giorni fa

    Ma è ectomorfo?Ha il polso piccolo...

    • Robin Pauletto

      Robin Pauletto

      10 giorni fa

      😂😂😂

  65. Donatella De Patre

    Donatella De Patre

    12 giorni fa

    Fammi dei video sulle atlete fisiicate👩💪

  66. Luna Forte

    Luna Forte

    12 giorni fa

    Ciao Umberto...bisogna protestare vogliono richiudere le palestre! Ammazzano economia così!!!

    • Luna Forte

      Luna Forte

      12 giorni fa

      @sbrodolis non ho offeso quindi modera i termini. Libertà di pensiero. Rispetto il pensiero altrui. Rispetta il pensiero degli altri

    • sbrodolis

      sbrodolis

      12 giorni fa

      Per salvare l'economia, si ammazza la gente. Basta con queste cretinate, ci sono misure di sicurezza. E più ci saranno ignoranti che snobberanno questi misure, più bisognerà stringere la cinghia. La gente muore, lo capisci o no? E tu pensa alla palestra

  67. Benito Cataldi

    Benito Cataldi

    12 giorni fa

    Perchè non parli di Goretzka che è passato in pochissimo tempo da poco secco ad avere un gran fisico?

    • Mohamet Ngom f

      Mohamet Ngom f

      6 giorni fa

      @Marco Tufano vero, con la vita sedentaria, il fabbisogno calorico si abbassa tanto

    • Marco Tufano

      Marco Tufano

      6 giorni fa

      @Mohamet Ngom f io mi sono allenato con pesi e corpo libero in quarantena sono raddoppiato, questo a causa della vita sedentaria dei mesi di lockdown che ha permesso lo sviluppo di massa

    • Mohamet Ngom f

      Mohamet Ngom f

      9 giorni fa

      @Ale lo Shaolin guarda che lo seguo su Instagram... già a Giugno dell'anno scorso era visibilmente più robusto, in più ci sono stati 3 mesi di lockdown, è un calciatore, può permettersi i migliori coach(online) e può seguire una alimentazione diversa dalla nostra. Goretzka lo seguo molto visto che è un calciatore che mi piace tanto. La sua trasformazione fisica potrebbe essere tranquillamente natural visto che è un'atleta, quindi a differenza nostra, non ha altro da fare se non giocare e allenarsi

    • Ale lo Shaolin

      Ale lo Shaolin

      9 giorni fa

      @Mohamet Ngom f steroidi palesi, guarda come è cambiato da prima della quarantena a dopo

    • Mohamet Ngom f

      Mohamet Ngom f

      12 giorni fa

      @Maestro Splinter sei sicuro?

  68. FatalDischarge

    FatalDischarge

    12 giorni fa

    Come avere il fisico di traoré: First step: essere di etnia africana 2nd step: fine.

    • Mauro Di Girolamo

      Mauro Di Girolamo

      11 ore fa

      Hai vinto 😂😂😂😂

    • Ichnos76

      Ichnos76

      12 giorni fa

      Esatto.

    • uytasfgyuasgyui

      uytasfgyuasgyui

      12 giorni fa

      Bello figo è spesso come un foglio di carta

    • Lorenzo

      Lorenzo

      12 giorni fa

      Hahaha

  69. Nico Caro

    Nico Caro

    12 giorni fa

    Secondo me fa anche palestra coi pesi, altrimenti solo facendo quei esercizi esplosivi e veloci, avrebbe un fisico diverso più magro e definito.

  70. fraid

    fraid

    12 giorni fa

    ma il somatotipo è rilevante? sembra che abbia un polso piccolo. Cmq la genetica è importante.

  71. Dante Kartika

    Dante Kartika

    12 giorni fa

    Dubito che quelle gambe riesci ad ottenerle senza squat con bilanciere e pesi.

    • Max Tolstoj

      Max Tolstoj

      12 giorni fa

      @Abraxas mio collega solo andando a correre (molto in salita) ha avuto gambe grosse e abbastanza scolpite fino a 60 anni, poi qualche infortunio extra sportivo insieme all'avanzare dell'età lo hanno bloccato, inoltre i polpacci più grossi che ho visto stavano sempre pedalando in strada (no professionisti).

    • Fulmine SGM

      Fulmine SGM

      12 giorni fa

      @Maestro Splinter logico che un calciatore ad alto livello fa palestra, dimmi tu com'è possibile allenare le gambe a corpo libero, o peggio ancora tirando e ritirando la palla più volte, impossibile sviluppare l'ipertrofia, stessa cosa se corri come un pazzo sui rulli. Se mi dici che non alleno le gambe tanto gioco a calcio, stai timbrando il tesserino per avere le gambe permanentemente secche e ce ne sono di persone che non allenano quadricipiti, glutei, polpacci, femorali ecc.. Cmq.. non dovremmo mai paragonarci ad un "professionista", in quanto, lui, ha soldi per vivere e non sopravvivere, ha le miglior cure possibili, è la genetica, che conta poco, non credere che con la genetica metti 10kg di muscoli in piu, al massimo saranno 5kg, ma veramente uno portato per l'ipertrofia ecc... Miletto sta un po sbagliando, è stata fonte di ispirazione e motivazione per me per almeno più di 1 anno, ma prendere in esame alimentazioni di persone non umane, con milioni, con svariati trattamenti ecc.. e la peggior cosa che si possa mai fare. Trump con i soldi che fa, puo diventare tranquillamente il fitness model di turno, senza manco alzare un peso, stando da dio. Bisogna un po ridimensionare la "genetica", è all'essere perfetto, ma soprattutto, tutti questi attori, sportivi, ecc, che hanno fisici assurdi per poi non capire nulla di palestra, ipertrofia, dieta ecc.., per poi venir presi come MODELLI, di benessere salute bellezza e tutto il ben di dio, solo perché si ha i soldi... Bisogna capire che non esiste il fisico migliore al mondo oggi, ma esiste solo chi spende per apparire il migliore al mondo. È un mondo corrotto , falso, pieno di ego, l'unica cosa che fa uomo, oggi, sono i soldi a vista del mondo. Odio fare il pessimista, ma davvero la falsita, l'ego, il voler a tutti i costi essere sulla bocca di tutti, utilizzando ogni scopo per ingannare le persone. Scusa la sfogo, ma davvero.. pensiamoci 2 volte prima di dire, wow quell'attore è dimagrito in 5 mesi di 50kg e ha anche messo 20kg di muscoli! Ecco il suo piano alimentare, allenamento...

    • Maestro Splinter

      Maestro Splinter

      12 giorni fa

      @Fulmine SGM evidentemente non conosci gli allenamenti calcistici ad alto livello

    • Fulmine SGM

      Fulmine SGM

      12 giorni fa

      @Maestro Splinter hai ragione, se giochi a basket non c'è bisogno di allenare le braccia...

    • Maestro Splinter

      Maestro Splinter

      12 giorni fa

      Dante Kartika se giochi a calcio non c'è bisogno di fare squat e stacchi

  72. v i

    v i

    12 giorni fa

    Non usa pesi ma usa molto gh........

  73. Lorenzo Bianchini

    Lorenzo Bianchini

    12 giorni fa

    Ho visto alcuni video del calciatore in oggetto e non fa solo esercizi a corpo libero, anzi fa molti esercizi con l'utilizzo di cavi ed altre macchine/attrezzature da palestra..

    • Lorenzo Bianchini

      Lorenzo Bianchini

      12 giorni fa

      @sbrodolis "corpo libero" si chiama così evidentemente perché non si usano i sovraccarichi, nell'"allenamento con sovraccarichi" fai un lavoro con un peso esterno invece di usare il tuo peso corporeo..

    • sbrodolis

      sbrodolis

      12 giorni fa

      Allenarsi a corpo libero non significa non usare sovraccarichi. Pure lo stesso Umberto fa una seduta di sovraccarichi

  74. Andrea Petrini

    Andrea Petrini

    12 giorni fa

    Quella è genetica punto

  75. Giusy Cassetti

    Giusy Cassetti

    12 giorni fa

    Si dopa come tutti gli altri, solo che lui ha una genetica top

    • Eros Vagnarelli

      Eros Vagnarelli

      11 giorni fa

      @Benito Cataldi la tua non esiste non è una cosa soggettiva. È oggettivo che non si dopi.

    • Hadrien Ingrassia

      Hadrien Ingrassia

      11 giorni fa

      @Thunderbird 72 guarda, sicuramente ci saranno casi molto sporadici, ma è certo che non è una cosa sistemica che coinvolge il mondo del calcio. C è sempre qualche caso, ma non è un ambito in cui è normale o, peggio, la prassi

    • SchiumaDJ

      SchiumaDJ

      11 giorni fa

      Si fanno l’insulina pure gli gnuri che sbarcano a Lampedusa figurati cosa usano a questi livelli

    • Thunderbird 72

      Thunderbird 72

      11 giorni fa

      @Hadrien Ingrassia non so se tutti si dopano nel calcio, per quello che so io qualcuno si dopa di sicuro... con steroidi (soprattutto nandrolone) e EPO (eritropoietina) e altri farmaci... tutte sostanze che migliorano la prestazioni atletiche...

    • Hadrien Ingrassia

      Hadrien Ingrassia

      11 giorni fa

      @Thunderbird 72 eh ma appunto, nel calcio no. In altri non so perché non sono ferratissimo e non mi esprimo, ma nel calcio non c è. Sono stato nel professionismo 15 anni e mi sono allenato a lungo in prima squadra al toro e, anche se meno, alla Juve. Al massimo si usano integratori, dalle proteine ai multivitaminici in alcuni casi, ma nulla di più. I controlli sono ferrei

  76. Skiantoss

    Skiantoss

    12 giorni fa

    Ragazzi ok che il doping è un male ma non vedetelo ovunque perché così si sminuisce il duro lavoro altrui e soprattutto si sottovaluta il potenziale del nostro corpo. In questo caso siamo davanti ad un calciatore che non potrebbe nemmeno volendo avere un fisico da body builder perchè non sarebbe funzionale al suo lavoro. Si allena sicuramente anche in palestra almeno per quanto riguarda gli esercizi utili per il calcio, niente di complicato. Considerando che non è un fisico esattamente da calciatore e sicuramente che non tutti i calciatori hanno quel fisico è chiaro che ha una buona genetica e magari si allena un po' di più rispetto agli altri con esercizi muscolari.

  77. Sergio Avolio

    Sergio Avolio

    12 giorni fa

    Il suo strength and conditioning coach a dichiarato che lui aveva un problema di sottopeso nell’adolescenza e che ha fatto un programma di forza massima in multi frequenza con solo esercizi complementari per un periodo di 3 anni. per arrivare dopo ad allenarsi senza sovraccarichi facendo comunque dei microcicli soventi con sovraccarichi. L’avevo letto in una rivista di strength e conditioning inglese.

    • Daniele Carfagna

      Daniele Carfagna

      12 giorni fa

      E poi tante e tante bombe che finiscono con one

    • Simone Bosso

      Simone Bosso

      12 giorni fa

      @Lorenzo Filippone no

    • Lorenzo Filippone

      Lorenzo Filippone

      12 giorni fa

      Sovente non soventi

    • Sergio Avolio

      Sergio Avolio

      12 giorni fa

      Scusate la a senza h 😅

  78. FraXey

    FraXey

    12 giorni fa

    0:20 adam chi?

    • Samuele The Best

      Samuele The Best

      12 giorni fa

      Ahhahahah

  79. Ryan Ted

    Ryan Ted

    12 giorni fa

    Ciao Umberto, intuivo non fossi un appassionato di calcio ahaha, comumque si pronuncia "Adama Traorè" così come lo leggi

    • Mattia Olivero

      Mattia Olivero

      11 giorni fa

      Grande marietto

  80. Giuseppe Ciancia

    Giuseppe Ciancia

    12 giorni fa

    Te lo potresti trovare nella tua Torino, lo vuole la juve!!!! Spero per te che non sei un burino torinista 😂

  81. Blacksnowstorm

    Blacksnowstorm

    12 giorni fa

    Ma è nigga ovvio che sia così

  82. gustavo

    gustavo

    12 giorni fa

    grande joker, ti seguo da becnabor gggggggggggggggggggggg

    • Limi7less

      Limi7less

      12 giorni fa

      Adam Treor

    • Piero Angela

      Piero Angela

      12 giorni fa

      gustavo traòr

  83. Labora

    Labora

    12 giorni fa

    Credo che l'alimentazione faccia anche il lavoro suo

    • Alessandro

      Alessandro

      6 giorni fa

      BBC genetics

    • Claudio Salsa

      Claudio Salsa

      12 giorni fa

      L alimentazione è fondamentale per crescere muscolarmente 😂

    • Abraxas

      Abraxas

      12 giorni fa

      Si ma pochissimo, sto tizio è un cinghiale fisicamente dotato

  84. giuseppe amodio

    giuseppe amodio

    12 giorni fa

    Bodybuilder Natural non ne esistono...mi dispiace....

    • sbrodolis

      sbrodolis

      12 giorni fa

      Va bene

    • Lorenzo Bianchini

      Lorenzo Bianchini

      12 giorni fa

      Ma lui è un calciatore, non un bodybuilder..

  85. billa bo

    billa bo

    12 giorni fa

    Ma non è vero ho visto dei video in cui faceva pesistica

    • sbrodolis

      sbrodolis

      12 giorni fa

      Anche chi si allena a corpo libero ha determinate sedute di pesistica. Come chi fa bodybuilding ha sedute di corpo libero

  86. Gaetano Mulè

    Gaetano Mulè

    12 giorni fa

    Grande Umberto! Prossimo video vogliamo un commento sulla trasformazione fisica di Goretzka

    • uytasfgyuasgyui

      uytasfgyuasgyui

      12 giorni fa

      @Alessandro Ves sì, la carne di maiale. Ma la cazzata è troppo grossa, giusto Marinella può crederci

    • Alessandro Ves

      Alessandro Ves

      12 giorni fa

      Disse Marianella che da quando ha cambiato il nutrizionista si è trasformato, perché non poteva mangiare qualcosa, ora non ricordo

    • uytasfgyuasgyui

      uytasfgyuasgyui

      12 giorni fa

      Di tutto il Bayern tranne Muller

    • Francesco Covito

      Francesco Covito

      12 giorni fa

      Effetto quarantena

Il prossimo