Lo sto ripetendo. Mamma miaaaaaa❤️👍

C'è l ho fattaaaa

Ciao grande Allenamento.... cristian Parma :):)

Ciao Ma io sto riprendendo l’allenamento dopo COVID (sei mesi che non mi alleno) posso partire con questo allenamento? Grazie mille

Ho fatto male a sostituire a metà allenamento, i push up stretti con i daiamond?

Ho paura di farlo😂😂😭😭😭

Ottimo allenamento!! 💪

Grande Umberto👍🏻👍🏻buone feste i recupero tempo perso

OH MY GOD!!! Iniziata oggi la challenge dopo aver fatto quella sul plank!! Mortale!! Grande coach! Daniele da Tivoli (RM)

Fatta fatica bestia, con solo 8/9 piegamenti

Pheeeeega sono morto !!!

L ho fatta tuttaaaaa👍❤️

Tostissimo, forse troppo per me e per la prima sessione della sette giorni

Grande!!!!!!

Allenamento durissimo ma è andata..grandissimo Umberto!! grazie per questi video

Iniziato stamattina 💪🏻 bellissimo allenamento 😉 sono Debora da Monterotondo ( Roma )

Grande da Genova mitico👍👍👍👍

Mirtoo!

Grande Umberto l'ho iniziata oggi.... Faticosa ma ce l'ho fatta! Grazie da Torino

Super allenamento grazie Coach !!!!

Iniziato ieri! Super duro il giorno1!💪

Ciao Umberto,ho cominciato la sfida giorno 1 sabato pomeriggio, avendolo fatto in aggiunta ai classici allenamenti di ipertrofia è stato un massacro, mi 😱😱fanno ancora male le braccia,ti faccio i miei complimenti,in passato ho seguito altri programmi di allenamento ma tu sei l'unico che riesce sempre darmi la motivazione per continuare,ho provato anche l'allenamento gratuito 15 workout e li eseguo regolarmente dopo aver fatto pesi,i migliori programmi d'allenamento che abbia mai provato, ancora grazie abito a Sesto Calende in provincia di Varese

Molto buona! È staton un piacere. Ho scoperto questa challenge solo due giorni fa e l'ho cominciata oggi. Davvero notevole!

Appena terminato!!

Stasera ho riprovato a fare questa seduta che non ero riuscita a completare una settimana fa e c'è l'ho fatta!!!!!

Grande Umberto!!!Ross da Bologna

Buongiorno Grande Maestro,io ti seguo dalla Puglia Altamura (Bari)

Ciao Umberto :-) per favore, cerca di non mettere la pubblicità mentre facciamo l'allenamento ;-) al limite inseriscile all'inizio così possiamo continuare a seguirti senza interruzioni

Sei un pazzo

Ciao Umberto! Info : non mi alleno da due anni. Due anni forse più di divano... Posso fare questo tipo di allenamento per una settimana magari un giorno si e l'altro lo alterno con una cosetta?

Mi hai distrutta 😂

Un abbraccio sudato (distanziato) da Trieste 😜

favoloso. Ti seguo da Milano

Morto. Soprattutto di fiato. Ottimo allenamento 🏆💪🏻

Umberto sessione spettacolare mostruosamente dura ma bellissima

Ciao Umberto, questo è il Workout che svolgo spesso ultimamente ma non così intenso. Mi dispiace di non ricevere + le notifiche nonostante iscritto da mesi.

L’ho Iniziato solo oggi!! Bello! Enrico da Acireale

Fatto.... Faticosissimo

Bella challenge

Questa Challenge mi ha messo alla prova però l'ho fatta tutta grazie Umberto.

Non so come fai a non essere morto alla fine

2 giorno completato

Come sempre mi trovo a iniziare le tue sfide con qualche giorno di sfasamento, ma e sempre un piacere insistere e portarle a termine! :)

dopo averlo fatto, non riesco piu a parlare

Massimo Somma Vesuviana provincia di Napoli

Devastante come sempre, grandissimo choac

Questo può essere molto interessante. Magari un video dove si allenano dorsali e spalle made in casa?

Iniziata oggi la challenge! Giulio da Gavi (Al)

Massacrante. Altro che sfida plank... ma bello proprio perché sfidante... Grazie come sempre...

Buongiorno tii seguo da riva del Garda, faccio i tuoi allenamenti da 2 mesi, grazie di ❤️, ma sopratutto spollico sempre 🙏💪

Ciao Umberto, dopo due mesi in cui sono stata ferma ho deciso che avevo poltrito abbastanza e ho pensato di suicidarmi buttandomi nella challenge.. alla ventesima serie credevo di morire ma quando sono arrivata alla fine, sono stata orgogliosa di me stessa!!!Credo che non starò piu' ferma così a lungo! Grazie come al solito per condividere con noi i tuoi allenamenti e la tua passione.. sei un grande motivatore. Saluti da Biella

Grandioso come sempre!!! fatto di prima mattina ti fa iniziare bene la giornata :-) Bacio Umbi

Grandeee

Ciao Umberto ho iniziato questa challenge con un giorno di ritardo ma si fatica lo stesso... Sergio da Ragusa

Fortissimo👍

Morendo.....

Distruttivo, ma fantastico!!!

Grandissimo

Grande Umberto.... dopo la plank anche questo uno spettacolo!!!!!!! a domani..... sono 1 gg in ritardo ;.-)

saluti da Lucca

grande Umberto!! ci vuole la tua motivazione di questi tempi!!

Posso chiedere che app usi sul tablet per il conteggio dei 20 secondi?

Michele da Palermo! Umberto a sto giro ci hai fatto morire!!!

Grazie Umberto, faticoso ma premiante. Saluti da Bologna

Mamma mia!!! Sto a morì 😂😂😂🔝💪🏻

Grandissimo Coach! Questa challenge è come aria fresca in questo periodo di m! GRAZIE!

Fare solo flessioni però finisce per fare chiudere le spalle e si rischia la cifosi ....

GRANDEEEEEE 👍

Sono distrutto

E dopo questa.....un bel 20minuti di PLANK 😝

Sei sempre il numero 1.....top!!!!!!!

Primo giorno recuperato. Provo a rimettermi in pari alle 18 col secondo.

Da metà neanche più sulle ginocchia!!

Sei sempre er TOP! Un caro saluto.Francesco da Firenze!

Sei un grande Umberto 💪💪💪

Ciao Umberto, una domanda, quante ore dopo l'ultimo pasto posso dichiararmi a digiuno? Grazie

Grande Umberto 💪💪💪

Ehi ma il link al giorno 2 c'è ???

Bell allenamento tosto! 👍👍♥️♥️

Umberto invece per quanto riguarda la meditazione? Qual'è il tuo parere? anche perché ultimamente la praticano chris hemsworth e benedict cumberbatch e vorrei entrare pure io in questo mondo

Umberto sei come sempre uno spettacolo😃 sembra che mi sto allenando con un amico! PALESTRE CHIUSE E NON HO PERSO NULLA GRAZIE A TE!!

Sempre fantastico Umberto!!

Forte forte..... un grande saluto da Isola de Flores, Azzorre, Portogallo 🇵🇹💪💪 instagram: @alvaroavila1

Io c'ero

Grande Umberto!!!!

Manuel, Sardegna,Sanluri.. grazie Umberto mi stai motivando sempre di più, in un periodo un po difficile bisogna essere più forti e motivati.. 🔝

Grazie mille 😊Da montechiarugolo distrutta grazie 😊

Fantastico Coach! Ti seguo da moltissimo e queste challenge mi piacciono veramente tanto! Vengo da Grottammare, provincia di Ascoli Piceno

Fantastico!! Sono stanchissima ma, stracarica!!

Ciao Umberto, sono Lorena da Treviso, ti seguo da anni, ho anche acquistato i 15 workout, non scrivo mai, ma mi sembra doveroso dirti che sei sempre un grande coach ...grazie per i tuoi super allenamenti💪💪

Spettacolo Umberto. Fatto or ora. Super incisivo questo allenamento. Grande e grazie.

Ciao um saluto dalla Svezia.. Finito ora l 'allenamento mi hai quasi ucciso!!!😉

Ciao grande da fabio da Brescia prossima settimana total body 😂😂

Questi push up li stai un pò modificando 😆😆

Sono riuscito a fare solo 10 serie tra piegamenti e squat, ma sono certo di poter migliorare. Credo sia anche un ottimo allenamento per perdere peso visto che battito cardiaco rimane molto alto

Fatto stamattina dopo 15 workout! Sonia da La Loggia.....a stasera! Ciao neeee!

Ciao a tutti, bellissima sfida. Ti seguo dalla Svizzera italiana 😃.

Però un buon allenamento

Secondo me hai esagerato con le ripettizioni

Fattoooo grazie mille 💪